الرياضة

حمد الله يواصل تداريبه بمعدل ساعتين في اليوم

جسر التواصل :/ الرباط عن الرياضية

يواصل المحترف المغربي عبد الرزاق حمد الله بالنصر السعودي تدريباته البدنية في مقر سكنه في الرياض العاصمة السعودية خلال فترة توقف الأنشطة الرياضية..ومن المعلوم ان المغربي راموز مراد هو مدرب اللياقة في نادي النصر والمدرب الخاص لحمد الله وأبان المغربي راموز مراد، المعد البدني في نادي النصر والمدرب الخاص لمواطنه عبد الرزاق حمد الله مهاجم الفريق، أن تدريبه اليومي مع الأخير يستمر أكثر من ساعتين أثناء وجودهما في مقر سكنهما في الرياض العاصمة السعودية لعدم إنهاء إجراءات سفرهما إلى بلدهما حتى هذه اللحظة وقال لـ”الرياضية” راموز: التدريبات تكون منوعة وتشمل كافة أجزاء الجسم من أجل المحافظة على اللياقة البدنية، وتبدأ بالجري لمدة لاتقل عن 45 دقيقة، ثم أداء تمارين تقوية وتدريبات للتوازن، ونختتم التدريب في المسبح لمدة تتجاوز 30 دقيقة وأضاف:وضعت برنامجًا منظمًا خلال شهر رمضان المبارك، حيث أستيقظ من النوم قبل صلاة الظهر لأداء الصلاة ثم أقرأ ما تيسر من القرآن الكريم، وبعدها أبدأ عملي على جهاز الحاسوب من خلال إعداد برامج رياضية يوميًا للاعبين وللمتدربين إلى وقت صلاة العصر، فبعد الصلاة أتجه إلى المطبخ لإعداد الإفطار، وبالتحديد تحضير أكلتي المفضلة “الطاجن المغربي”، ثم أصلي العشاء والتراويح في المنزل وأقرأ ما تيسر من القرآن الكريم.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى