جسر التواصل/الرباط: الحسين بلهرادي
الحلقة 28
لأن الرياضة كانت ولا تزال الحلقة الأهم، على مرّ التاريخ في جذب أكبر شريحة في المجتمع، فقد كان من اللازم أن نقدم العديد من مشاهير الرياضة والفن والإعلام الذين قدموا الشيء الكثير للرياضة الوطنية للمجال الفني…أو مشاركتهم في المشهد الرياضي والفني بشكل أو آخر؛ شهر رمضان سيكون مناسبة مواتية للتقرب من هؤلاء….
فخلال هذا الشهر الكريم سوف يكون معنا العديد من الرياضيين المغاربة والأجانب للحديث عن الواقع الرياضي بصفة عامة وعن الممارسة الرياضة خلال هذه الأيام المباركة..
.تابعوا ما سيقولونه لنا ولكم في حوارات شيقة تحل مجموعة من المفاجآت التي حصلت لهؤلاء سواء في الملاعب الرياضية أو خارجها..زيادة على العديد من الأحداث التي وقعت…
حلقة اليوم ..مع كبير المعدين البدنين بالمغرب..إنه حسن بنعزوز..الإطار الوطني الذي لا يحتاج إلى بطاقة تعريفية..
مسيرته رفقة الجيش الملكي.. ولمدة طويلة تؤكد ذلك..حيث حقق معه العديد من الألقاب..بالإضافة الى عمله مع المنتخب المغربي في فترات متعددة..ولا ننسى موسم الصعود رفقة فريق شباب أطلس خنيفرة إلى القسم الأول…
بنعزوز الرجل الهادئ ..يعمل في صمت دون ضجيج..يبقى من خيرة ما أنجبته الساحة الوطنية في مجال الإعداد البدني..من قلب خنيفرة عروسة الأطلس ..تابعوا ما قاله لنا ولكم في هذا الحوار.
عن الممارسة الرياضية خلال رمضان قال:
” السلام عليكم..رمضان كريم عليكم وعلى جميع المسلمين بالصحة والسلامة وطول العمر..أما بخصوص التداريب خلال هذا الشهر فهي جيدة..ولكن لابد من معرفة الطريقة المثلى..سواء كانت التداريب قبل أو بعد الإفطار..ويبقى أفضل وقت مناسب للتداريب هو قبل الإفطار ..حوالي 30 دقيقة إلى 60 دقيقة..وبعد الإفطار لابد أن تكون التداريب بعد ثلاث ساعات منه..”
وبخصوص التغذية خلال هذا الشهر أكد:
“على الإنسان أن يتناول وجبة متوازنة..تحتوي على البروتين..”الدجاج والسمك”و الكربوهيدرات المعقدة”الأرز” والخضروات زيادة على السوائل..و نلاحظ أن البعض لا يشرب الماء بشكل كبير..وهنا نقول أن الماء مادة حيوية وضرورية..ولابد من استهلاك كمية كافية منه بين الفطور و السحور..وعلى ذلك فان السحور لابد من التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف..من أجل توفير طاقة طويلة الأمد..وخصوصا بالنسبة للاعبين”….
عن نتائج الفريق خلال هذا الموسم صرح قائلا:
” النتائج الحالية وراء العديد من العوامل..منها التحفيز النفسي..خصوصا عندما يتغير الطاقم..تكون هناك دينامية جديدة داخل المجموعة..ولابد من ازدياد حماس اللاعبين..بحيث لاعب يريد ان يؤكد للمدرب على انه متميز..
زيادة على العمل الكبير الذي يقوم الطاقم التقني بقياد سي جيار المعروف بالصرامة في التنظيم الدفاعي..حيث يعتمد على الواقعية في المباريات..وهذا ما منح الثقة للإدارة والجماهير.. التي تأتي لمساندة الفريق ..هنا لابد من تقديم الشكر لها ..بالإضافة إلى الاستقرار الإداري وقربه من الطاقم التقني واللاعبين..وهذه مناسبة لتقديم الشكر للسيد عامل الإقليم القريب منا وتشجيعه الدائم للفريق….
ختام الكلام
شكرا لكم على الاستضافة..ومسيرة موفقة لطاقم جسر التواصل
ملاحظة لابد منها
“مجيء المعد البدني حسن بنعزوز إلى شباب أطلس خنيفرة كان نقطة تحول مهمة، لأنه أعطى دفعة قوية للاعبين من الناحية البدنية، وهو ما انعكس مباشرة على الأداء داخل الملعب.
تأثير حسن بنعزوز على الفريق…
– رفع الجاهزية البدنية: الحصص التي أشرف عليها ركزت على القوة، التحمل، والسرعة، مما جعل اللاعبين أكثر قدرة على مجاراة نسق المباريات.
– تقليل الإصابات: العمل المنظم على الإعداد البدني ساعد في تقوية العضلات والوقاية من الإصابات المتكررة التي كانت تعيق بعض العناصر.
– تحفيز نفسي: المعد البدني لا يقتصر دوره على الجانب العضلي فقط، بل يمنح اللاعبين ثقة أكبر في قدراتهم البدنية، وهو ما ينعكس إيجابياً على الجانب الذهني.
– انسجام مع الطاقم التقني الجديد: وجود انسجام بين المعد البدني والمدرب شكيب جيار خلق وحدة في العمل، حيث أصبح الفريق يشتغل بمنهجية متكاملة.
النتائج الملموسة
– الفريق أصبح أكثر ثباتاً في الأداء طوال التسعين دقيقة.
– تحسن واضح في الضغط العالي والانتقال السريع بين الدفاع والهجوم.
– اللاعبون أظهروا قدرة أكبر على إنهاء المباريات بقوة، وهو ما كان ينقصهم سابقاً.
باختصار، حسن بنعزوز أعاد التوازن البدني لشباب أطلس خنيفرة، ونجح في جعل اللاعبين أكثر جاهزية لمجاراة نسق البطولة، وهو ما ساهم في النتائج الإيجابية الأخيرة”.
Views: 101
